トレーニング中心で実施している、患者さんを紹介します！
腰痛予防のために、トレーニングの負荷を徐々に上げています！

2kgのメディシンボールを用いた筋力トレーニング。重さが加わることで、フォームが崩れやすいので声かけしながら実施しています！

殿部、腿の裏側を意識したスクワット。フォームを変更し、前足に体重を多めにかけ負荷を上げています！

腕と足を動かしても腰が浮かないようにする運動。二つ目の写真のように腕と足を伸ばした際に腰が浮かないように腹筋に力を入れます。見た目以上に難しいトレーニングです！

トレーニングの負荷が徐々に上がってきています！単に負荷を上げてフォームが崩れてしまうと怪我に繋がってしまいます
そのため、フォームか崩れていないか細心の注意を払ってフォーム指導をしています！

当院はトレーニングのみでも利用いただけます！自宅でのトレーニングの実施の仕方や注意点も細かく指導いたします！
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