【世界遺産姫路城マラソン2026】振り返り
シューズ：PUMA ディヴィエイトニトロ3(初カーボンプレートシューズ)
天候：晴れ☀️

今回の目的・レースプラン
サブ3.5を目指す本命レース
4:55/kmで押して行く。
余裕を持って後半へ向かう。

〜レース展開〜
1-10km 5:00/km
11-20km 4:56/km
ハーフ通過　1:48:39
21-30km 5:02/km(26km地点でハムが攣りかけストレッチ5:22/km)
31-40km 5:29/km
41-42km 6:16/km(ラスト1kmスパートしていたら残り500mで両脚のハムと内転筋達が攣る…笑初めての経験。最後でよかった…)

〜ゴールタイム〜　
グロス：3:43:28
ネット：3:40:40
両方ともPB！！🎉
サブ3.5ならず…

〜ジェル補給〜
10km WARABEAT ゆずわらび風
20km mag-on gelee Peach Flavor
30km Maurten Gel 100 caf100

〜レース展開〜

スタートは「サブ3.5」のブロックの後方から。
2月にしては気温が高かった。
コースは行きが上りで帰りが下りという風にコースマップには書いてあったが、そこまで高低差を感じなかった。
Half通過辺りからいつもより早く下肢の疲れを感じた。
26kmで右のハムストリングスが攣りかけて止まってストレッチした。
なんとか30kmまでは持ち堪えていたが、それ以降は呼吸は元気だけどペースが上がらない…35kmまでは平均で目標のペースより+15秒で耐えていたが、36km以降は脚が持たず、ストレッチしては走るの、繰り返しだった…
あと6kmが凄く長かった…いつもの練習ならあっという間なのに笑
これがマラソンの醍醐味というか、大変さというか…😭

目標としていた、サブ3.5には届きませんでした・・・自分の中では、今まで以上に練習が積めていましたが、後半失速してしまいました。
もっともっと、練習することはもちろんですが、練習の質にもこだわっていきます！

来シーズンの目標はサブ3.5は通過点とし、サブ3を目指していきます！！

そんな私と目標を立てて、心と身体を整えましょう！！！！
ご予約はこちらから！！