💪トレーニング💪中心の施術

今回で3回目の利用の方、初回に見られた歩行時の腰痛や立位保持の際の腰痛はありませんでした！

現在目標を、「再発予防」そして「身体を絞ること」この2点に設定し、トレーニング中心で施術をしています！
まず前回実施したトレーニングの復習を行い、その後トレーニングをレベルアップしました！

写真1枚目
ボールをお腹に置き腹筋を意識しながら股関節を曲げる運動。

写真2枚目
少しレベルアップし肩を上げた状態で股関節を曲げる運動。

注意点として元の位置に足を戻す際に腰が反らないように意識していただきました！

写真3•4枚目スクワット

スクワットの注意点として、
身体を曲げる際は猫背になったり、反り腰にならないようにすること。
身体を戻してくる際は、腰が反らないように、お尻の力で戻ってくる。
上記のことなどを注意しながら実施してもらいました！

腰痛の再発予防には、日常の悪い姿勢や動作の改善が不可欠です。
今後再発しないよう日常生活を送っていただきたいです。

このような形で、患者さんの希望に合わせてオーダーメイドでメニューをお作りしています。

トレーニング中心の1時間・整体中心の1時間・瞑想中心の1時間などなど・・・その日の体調や気分によっても変更できます！

必ず皆様に満足いただける1時間を提供します！！！ご予約はこちらから！！！